Super torta

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Dolci Facile Senza Lattosio Senza Lievito
*4.8
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Torta Super Healthy di Mele

Senza lattosio, senza lievito, senza farine raffinate — pronta in meno di un’ora

Preparazione10 min
Cottura40 min
Totale50 min
Porzioni base6
CostoBasso
D
Chef · Castellanza
Ricetta di Daniele D.
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6
Porzioni
112
1 2 4 6 8 10 12
1
Giorni
17
1 2 3 4 5 6 7
Stai preparando per 6 persone per 1 giorno Totale: 6 porzioni
Costo stimato: Basso ingredienti semplici e reperibili ovunque
Lettura: Aggiornato Maggio 2025 di Daniele D.
Ingredienti per 6 porzioni
Impasto
200gFarina di riso
2Uova medie
90gZucchero di canna
50gBurro senza lattosio, fuso
Frutta e aromi
2Mele medie (Golden o Fuji)
80mlSucco di mela naturale
1 cucchiaioSucco di limone fresco
5 gocceAroma al limone (boccetta)
q.b.Pizzico di sale
Preparazione
  • 1
    Preriscalda il forno
    Porta il forno a 180 C in modalita statica. Prepara una tortiera da 20-22 cm: ungila con poco burro senza lattosio e infarina con farina di riso.
  • 2
    Prepara le mele
    Pela le mele. Frulla la prima mela oppure grattugiarla con una grattugia a fori larghi. Taglia la seconda mela a fettine sottili e tienila da parte per la decorazione finale.
    Usa mele Golden o Fuji: sono piu dolci e rilasciano piu succo durante la cottura.
  • 3
    Monta uova e zucchero
    Sbatti uova e zucchero di canna con una frusta elettrica per 2-3 minuti fino a ottenere un composto chiaro, spumoso e quasi raddoppiato in volume. Senza lievito e l’aria incorporata qui che fara gonfiare la torta.
    Non saltare questo step: piu aria incorpori ora, piu la torta sara soffice.
  • 4
    Unisci i liquidi
    Aggiungi il burro senza lattosio fuso (non caldo), il succo di mela naturale, il cucchiaio di succo di limone fresco e le gocce di aroma al limone. Mescola delicatamente con movimenti dal basso verso l’alto.
  • 5
    Aggiungi farina e mele
    Setaccia la farina di riso nel composto e aggiungi il pizzico di sale. Mescola finche non ci sono grumi. Aggiungi la mela frullata e incorpora fino a ottenere un impasto omogeneo.
    La farina di riso rende l’impasto piu fluido del normale — e corretto cosi.
  • 6
    Versa e decora
    Versa l’impasto nella tortiera. Disponi le fettine di mela sulla superficie a raggiera, premendole leggermente. La mela sopra si caramellera durante la cottura.
  • 7
    Cuoci
    Inforna a 180 C per 35-45 minuti. Controlla la cottura infilando uno stecchino al centro: deve uscire asciutto o con pochissime briciole umide.
    Non aprire il forno nei primi 25 minuti: il brusco cambio di temperatura potrebbe far afflosciare la torta.
  • 8
    Raffredda e servi
    Lascia raffreddare in tortiera per 10 minuti, poi sforma su una gratella. Aspetta almeno 20 minuti prima di tagliarla. Servila a temperatura ambiente con uno yogurt vegetale o un filo di miele.
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IV
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V
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VI
Grattugia a fori larghi
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Valori nutrizionaliper porzione (su 6)
210
kcal
32g
Carboidrati
4g
Proteine
8g
Grassi

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