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  • Super torta

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    Dolci Facile Senza Lattosio Senza Lievito
    *4.8
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    Torta Super Healthy di Mele

    Senza lattosio, senza lievito, senza farine raffinate — pronta in meno di un’ora

    Preparazione10 min
    Cottura40 min
    Totale50 min
    Porzioni base6
    CostoBasso
    D
    Chef · Castellanza
    Ricetta di Daniele D.
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    6
    Porzioni
    112
    1 2 4 6 8 10 12
    1
    Giorni
    17
    1 2 3 4 5 6 7
    Stai preparando per 6 persone per 1 giorno Totale: 6 porzioni
    Costo stimato: Basso ingredienti semplici e reperibili ovunque
    Lettura: Aggiornato Maggio 2025 di Daniele D.
    Ingredienti per 6 porzioni
    Impasto
    200gFarina di riso
    2Uova medie
    90gZucchero di canna
    50gBurro senza lattosio, fuso
    Frutta e aromi
    2Mele medie (Golden o Fuji)
    80mlSucco di mela naturale
    1 cucchiaioSucco di limone fresco
    5 gocceAroma al limone (boccetta)
    q.b.Pizzico di sale
    Preparazione
    • 1
      Preriscalda il forno
      Porta il forno a 180 C in modalita statica. Prepara una tortiera da 20-22 cm: ungila con poco burro senza lattosio e infarina con farina di riso.
    • 2
      Prepara le mele
      Pela le mele. Frulla la prima mela oppure grattugiarla con una grattugia a fori larghi. Taglia la seconda mela a fettine sottili e tienila da parte per la decorazione finale.
      Usa mele Golden o Fuji: sono piu dolci e rilasciano piu succo durante la cottura.
    • 3
      Monta uova e zucchero
      Sbatti uova e zucchero di canna con una frusta elettrica per 2-3 minuti fino a ottenere un composto chiaro, spumoso e quasi raddoppiato in volume. Senza lievito e l’aria incorporata qui che fara gonfiare la torta.
      Non saltare questo step: piu aria incorpori ora, piu la torta sara soffice.
    • 4
      Unisci i liquidi
      Aggiungi il burro senza lattosio fuso (non caldo), il succo di mela naturale, il cucchiaio di succo di limone fresco e le gocce di aroma al limone. Mescola delicatamente con movimenti dal basso verso l’alto.
    • 5
      Aggiungi farina e mele
      Setaccia la farina di riso nel composto e aggiungi il pizzico di sale. Mescola finche non ci sono grumi. Aggiungi la mela frullata e incorpora fino a ottenere un impasto omogeneo.
      La farina di riso rende l’impasto piu fluido del normale — e corretto cosi.
    • 6
      Versa e decora
      Versa l’impasto nella tortiera. Disponi le fettine di mela sulla superficie a raggiera, premendole leggermente. La mela sopra si caramellera durante la cottura.
    • 7
      Cuoci
      Inforna a 180 C per 35-45 minuti. Controlla la cottura infilando uno stecchino al centro: deve uscire asciutto o con pochissime briciole umide.
      Non aprire il forno nei primi 25 minuti: il brusco cambio di temperatura potrebbe far afflosciare la torta.
    • 8
      Raffredda e servi
      Lascia raffreddare in tortiera per 10 minuti, poi sforma su una gratella. Aspetta almeno 20 minuti prima di tagliarla. Servila a temperatura ambiente con uno yogurt vegetale o un filo di miele.
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    Valori nutrizionaliper porzione (su 6)
    210
    kcal
    32g
    Carboidrati
    4g
    Proteine
    8g
    Grassi